Erfahrungsbericht

Meine größte Erwartung an das Programm war eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die der Arbeitszeit entspricht und meine Fasten- und Hungerperioden verringert.

Glücklicherweise hat mir das Programm eine individuelle Ernährung mit einer ausgewogenen Verteilung aller notwendigen Nährstoffe und den passenden Kalorien geboten.

Nach den Wechseljahren treten Frauen in eine Spirale physiologischer Veränderungen ein, in der es plötzlich Lebensmittel gibt, die wir nicht richtig vertragen können. Wir fühlen uns nicht gut und sehr müde, ohne krank zu sein. 

Es war nicht einfach, aber dank des Ernährungsplans von Herrn Masemann konnte ich Produkte erkennen, die nicht zu mir passten, und lernen, die Produkte zu kombinieren, die am besten zu meiner Ernährung passen. Der Ernährungsplan ist einfach, übersichtlich und lässt Raum für viele Kombinationsmöglichkeiten. Auch bei Reisen oder Einladungen konnte ich meinen Plan einsetzen.

Besonders gut gefallen und motiviert haben mich die Feedback-Termine, denn es wird nicht nur regelmäßig das Gewicht bestimmt, sondern auch Empfehlungen gegeben, den Plan bestmöglich zu meistern. Jede Woche haben wir besprochen, wie es läuft und es gibt einen wöchentlichen Bericht mit graphischer Auswertung der Fortschritte und motivierenden Bemerkungen in den zugehörigen E-Mails. Die Begleitung durch einen Coach war mir sehr wichtig und für mich sehr effektiv.

Mein Ernährungsplan ist in meinem täglichen Leben verankert und zu meiner Art zu essen für die Zukunft geworden. Von nun an hoffe ich, dass die Ernährungsumstellung weiterhin wirksam sein wird.